Dr.Ken醫藥保健教室開課囉
糖尿病控制過程
第一線經常會使用到一個藥物
#Metformin
中文名稱可能會看到 克醣錠、庫魯化錠、伏醣
醫生為什麼要開這個藥物呢❓
降血糖藥副作用是什麼❓
在醫美診所爆紅的藥物
為什麼可以用來減重❓
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為什麼可以用來減重❓
- 5月 11 週二 202107:03
膠原蛋白如何合成？皮膚保養的關鍵
老師: 膠原蛋白好嗎? 我吃膠蛋白真的有效嗎?
這問題大概是多數女性朋友都有的疑問，膠原蛋白一罐少說也要上千元，如果是小分子或是二肽、三肽等不同型態，價格更是高得不得了，但這些吃的、抹的、塗的膠原蛋白，對於皮膚的保養、關節軟骨的補充，具有實質的效益嗎?
膠原蛋白是什麼?
膠原蛋白是體內最常見的蛋白質，它存在於肌腱、脂肪和韌帶等部位，如果身體產生的膠原蛋白是強韌且健康，不僅對於軟骨補充很重要，也會跟彈性蛋白共同調節皮膚，表現出完整的紋理與形狀，使皮膚緊緻光滑。
膠原蛋白如何合成?
形成膠原蛋白纖維的過程為，由纖維母細胞或其他組織的母細胞先製造出單條的多胜肽，之後三條胜肽鏈會相互纏繞成三股螺旋的膠原蛋白分子，各由1000多個胺基酸組成的多胜肽，在合成過程中，鐵、維生素C都扮演重要角色，維生素C可以避免過程中關鍵酵素的失活，促進脯胺酸(proline)的合成，並讓原膠原蛋白的合成增加。
維生素C與膠原蛋白
近年來，在營養補給品的市場已經蓬勃發展，相關美白潤膚也因應市場而生，膠原蛋白系列的產品更是名列前茅，發表於2014年韓國首爾中韓大學醫學院皮膚科進行的研究，探討膠原蛋白肽營養補充劑對於皮膚健康是否有幫助，收納了32名健康的志願者，分成四個組別，A組為對照組，B組使用膠原蛋白肽3克，C組使用3克膠原蛋白與維生素C 500克，D組單純使用維生素C，在經過12週之後。評估表皮水分、角質狀況、彈性等數值，結果顯示，A組與B組在角質厚度變化有具有顯著差異，A組與C組也具有差異性。結論指出，每天補充膠原蛋白肽可以改善皮膚補充水分與彈性，但同時攝入低劑量的維生素C並不能增強膠原蛋白肽對皮膚特性的影響。
皮膚保養該怎麼做?
1. 適當使用防曬乳，避免長時間的日曬
2. 避免吸菸，會加速皮膚老化
3. 多吃豐富植化素，補充維生素A、C、E等抗氧化營養
4. 水分充足，維持皮膚保水度
5. 減少高糖食物，可能造成糖化，導致膠原蛋白彈性下降
食物中也可以取得維生素C
除了常聽到的柑橘類水果，或是從新鮮蔬果中取得，像是香椿、紅心芭樂、紅辣椒、甜椒、芭樂等，都是維生素C含量的前幾名的食品，以目前生活水平，如果是正常飲食下，很少會有長期維生素C缺乏的問題，因此壞血病的發生率極低，所以如果刷牙時發現牙齦出血，除了思考最近的飲食有沒有偏廢，更大機率是牙周病造成喔!
如果正在使用以下藥物需特別注意
1.抗病毒藥物、化療藥物，都會因為維生素C的攝取，而降低藥物作用
2.使用抗凝血藥物，如Aspirin阿斯匹靈、Warfarin等，也要避免同時間服用
3.如正在進行口服避孕藥、荷爾蒙替代療法等，維生素C會增加雌激素的濃度，需特別留意
🔥🔥延伸閱讀
流感、感冒找上門，吃維他命C真的有效嗎?
古代維生素C，紅棗補元氣調作息
每日補充足量的維生素C，有助於體重的精準控制
- 5月 04 週二 202117:49
自體免疫不害怕，紅斑性狼瘡怎麼控制?
全身性紅斑性狼瘡(Systemic lupus erythematosus ; SLE)，十九世紀時，人們認為這些皮膚潰爛是狼咬造成的，因此稱為狼瘡，是一種免疫疾病，對免疫抑製劑和類固醇的治療有反應，但往往因為疾病的復發與難以治療，而導致喪失工作能力與生存能力下降。自體免疫疾病就是說，身體內產生了抗體，但這個抗體不是用來對抗外界的細菌、病毒、或外界物質，而這抗體反而會攻打自己的身體器官。
以下幾點要特別留意
- 5月 03 週一 202100:18
壓力抑鬱型失眠怎麼辦?! 正確吃B群才有效 g au06
晚上翻來覆去還是睡不著，不只數羊，數豬數牛都念過了，但是大腦還是無法休息，看著天花板，好痛苦，該不會是我剛剛吃了一顆B群? 這是許多朋友的謬思，最常聽到就是吃B群會提振精神，在某種程度上是正確，B群提供身體輔酶，加速新陳代謝的進行，但另一方面，其實B群還可以合成身體的黑暗激素-褪黑激素，還有穩定神經，協助修復的作用。
維生素B群與失眠的關係
造成失眠的原因非常多，可能是病因性的失眠，或是長期壓力造成，不管如何，長期的失眠造成荷爾蒙的混亂，白天黑夜分不清，生理時鐘一旦定型，甚至需要服用安眠藥物才可入睡。在2005年美國耶魯預防研究中心進行的回顧性研究，發現B6對於絕經後的女性，在抑鬱症上面具有輔助治療的價值，另外2013年美國賓夕法尼亞醫學中心，收納了199名缺乏B12的抑鬱症患者，分成兩個組別，治療組服用維生素B12，結果在漢氏憂鬱量表中，治療組100%的人數值得分都降低20%，但對照組只有69%，因此，B12的補足，可以顯著改善抑鬱症狀。
- 3月 02 週一 202013:07
防範新冠肺炎 提高治癒率，病毒量是關鍵
新冠肺炎疫情已經走向全球化的趨勢，各國疫情頻傳，台灣也即將進入社區感染的階段，然而，對於廣泛的民眾，日子還是要過，個人健康防護還是很重要，面對病毒危機隨時可能在身邊的風險，該如何防疫，才能應變各種可能的風險，要先對病毒的感染方式有更進一步的認識。
- 2月 17 週一 202021:09
延長口罩使用，實驗證實這兩種滅菌法
目前新冠肺炎的疫情進入非常關鍵的時刻，國內爆發第一例死亡案例，而且是在未接觸先前案例的情況之下，讓疫情演變到社區感染的風險遽增，隨著實名制口罩的實施，以及各相關單位宣導之下，口罩的搶購問題已稍有緩解，但口罩數量確實還是不足，因應三月開始，各大專院校與國高中小即將開學，部分口罩也將配給學校單位，每個人手頭上能使用的口罩數量，也在個位之間，如何讓口罩能夠持續使用，成為全民防疫的重點。
- 2月 15 週六 202007:15
延長口罩使用，小心布口罩的誤區
口罩政策緊縮，市面上口罩一片難求，在這樣的政策之下，各方醫者專家也提出許多自己的一些巧思，口罩改造更已經變成全民運動，其中我們都知道布會吸水，那改造後的布口罩，是否就具有防護性?
坊間有許多延長口罩的方法諸如電鍋乾蒸、紫外線烘碗機等，都是在科學原理之下的非常時期方法，要聊到延長方法之前，先讓大家了解到口罩的結構，一般醫用口罩或是外科口罩都是分成三層，在外層為有顏色的防潑水PP層，中間那層為熔噴不織布，也是一種靜電材質，主要用來吸附病原菌，而最內層直接接觸口鼻那層，就是吸收水分的纖維。
- 2月 14 週五 202020:14
印度撤僑零檢出，印度人愛吃咖哩與飯前洗手可能是關鍵因素
2020年2月10日的新聞報導說印度安排班機由武漢撤僑回國，經過檢疫後宣布機上的645人均對新型冠狀病毒呈陰性反應，無人受到感染。
- 2月 12 週三 202020:34
中國疑似病例下降，轉機出現了?
圖來源: 丁香園
- 2月 12 週三 202020:28
氣溶膠傳播等同於空氣傳播嗎? 如何預防室內氣溶膠感染?
近日大陸傳來的訊息，提到武漢肺炎的傳染途徑，可能增加一項氣溶膠傳播方式，對於這個新的名詞，許多人可能都相當陌生，又是氣體又是膠體，跟我們比較熟悉的空氣傳播差異有在哪裡呢? 為什麼台灣有關單位對於這種傳播方式，會這麼重視! 如果此途徑是真的，該如何預防?
